Blogg Äkta hem
Entreprenörsskap Hem & Inredning Personligt

Är du högkänslig och vill göra ditt hem till din kraftplats?

Min kraftplats

Min mest använda kraftplats där jag alltid känner mig trygg och omhuldad.

Jag kom först i kontakt med begreppet högkänslig genom något sorts personlighetstest på nätet och det var så otroligt spot-on så det nästan var läskigt. Plötsligt satte någon ord på den där känslan jag hade av att vara annorlunda. Jag fick en förklaring till varför jag har så stort behov av ensamtid. Det är inte för att jag är så osocial utan för att jag behöver tid att få sortera alla intryck och känslor jag tar in ganska filterlöst. Jag fick förklaringar till varför jag har så svårt för höga ljud, lysrörsljus och skavande lappar i kläderna. Men också till varför jag ser skönhet i så mycket. Varför jag kan bli tårögd för att jag blir så rörd över det vackra i en knotig gren eller en fullmåne. Hur det porlande ljudet från en liten skogsbäck kan göra mig helt varm av glädje. Små saker som många andra kanske inte ens skulle lägga märke till.

Ni som har följt mig länge vet att jag drabbades av en utmattningsdepression i slutet av 2014. Efter en rad händelser både privat och i arbetslivet. Men då jag tittar tillbaka kan jag se att det där var en process som började långt tidigare. Jag hade inte tagit mina behov på allvar. Jag hade inte respekterat mig själv nog att ens lyssna in vilka de behoven var. Det tärde och skavde på mig år efter år och till sist var jag helt dränerad på energi. Det gjorde att de yttre händelserna blev för tunga för mig att klara av. Jag blev sjuk och då påbörjades en period som mest spenderades hemma.

En av alla de saker jag fått lära mig i min resa mot tillfrisknande är vikten av ett närande, läkande hem. Jag vet nu vad ett hem och dess inredning kan göra för en då man känner sig utmattad, ledsen och överfylld av intryck. Hemmet kan vara en så fulländad kraftplats då det inreds och tas om hand på ett sätt som stämmer med behoven hos den som bor där.

Det gäller såklart inte bara högkänsliga. Alla mår vi bra av att ha en kraftplats att ladda vår energi i med jämna mellanrum men för oss högkänsliga kan det vara avgörande för hur vi mår. För oss är tiden hemma och i ensamhet ofta väldigt värdefull. Det är då vi får möjlighet att pausa från intryck och negativitet vi mötts av, bearbeta och sortera de intryck vi fått under dagen. Tänk om vi skulle gå in för att optimera det där välgörande vi får av vår hemmatid. Verkligen ge oss själva vila, trygghet, återhämtning och omsorg så mycket det bara går. Vilken skillnad det skulle kunna göra! Både för återhämtning och i förebyggande syfte.

Det finns massor med sätt vi kan göra det i våra hem. Till exempel genom att se över hur vi förvarar och organiserar våra ägodelar. Hur vi släpper taget om saker som tar av vår energi. Hur vi framhäver saker som ger oss energi. Hur vi möblerar för att känna oss trygga och trivas och vilka färger och material vi omger oss med. Hur vi tar hänsyn till alla sinnen då vi inreder. Hur vi kan ta hjälp av och inspireras av den kraftgivande naturen i vår inredning.

Ämnet är stort, fascinerande och viktigt. Jag har sökt efter fakta och hittat en hel del men utspritt här och där och med olika inriktning. Jag vill samla det jag har hittat med mina egna erfarenheter och det jag fått lära mig som inredare och vägledare, för att sedan dela med mig till andra högkänsliga eller utmattade som skulle ha stor hjälp av ett stöttande hem.

Jag vet bara inte riktigt formen för det ännu. Just nu vill jag göra allt! Jag vill möta dig som är högkänslig. Jag vill ordna inspirationsmöten och workshops kring detta tema. Jag vill ge individuella konsultationer och vägledning för den som vill ha personlig hjälp med att göra sitt hem till sin kraftplats. Jag vill skriva mycket om ämnet. Kanske en webbkurs så jag kan hjälpa även dig som inte bor i Umeåområdet.

Jag är så nyfiken på vad du som läser det här tycker! Låter det som något du skulle vara intresserad av? Hur tror du i så fall att just du skulle bli bäst hjälpt? Jag blir jättetacksam om du vill ta en stund och berätta i kommentarsfältet vilka tankar och känslor detta väcker hos dig <3

Primula

 

You Might Also Like...

29 Comments

  • Reply
    Frida Melander Vängbo
    18 januari, 2018 at 19:25

    Det låter så intressant. Jag är också hsp och funderar också mycket (hela tiden, var är pausknappen?!?) på det här med lugn i hemmet. Som lekman söker jag information om hur jag ska göra hemmet till min lugna borg. Men det är också tröttsamt när jag inte riktigt hittar spot on info, även om det är roligt så känns saker ibland övermäktigt! Jag är helt klart intresserad av en sån tillställning! Kram till dig

    • Reply
      Nina
      19 januari, 2018 at 10:38

      Så roligt att höra att du är intresserad <3
      Jag relaterar verkligen till det där att saker kan kännas övermäktiga även om de är roliga och i slutänden leder till något bra. Processen att skapa sin kraftplats får inte bli ännu ett måste, ännu ett dåligt samvete utan något lustfyllt som man gör för sig själv då man har viljan och orken. Att man är riktigt snäll med sig själv längs vägen. Hoppas vi ses snart <3

  • Reply
    Ida
    18 januari, 2018 at 19:38

    Jaaaaaa, Nina! Helt rätt! Det är ju precis det som behövs! Jag tror vi HSP:isar alltid har den extra känslan över om ett rum känns rätt, är möblerat rätt eller fel osv. Jag kan känna mig så otroligt missnöjd med ett rym eller en del av huset men inte alls veta vad jag ska göra åt det. Jag försökte och försökte i vårt förra hus men blev som aldrig riktigt nöjd. Nu har vi ju flyttat och jag har liksom en helt ny chans, och jag skulle verkligen behöva lite inspiration! Varför ibte en hel bok? Det skulle ju du fixa?! Men något web-baserat vore ju inte så dumt för att nå oss lite utanför. Lycka till! Kram, från lillkusinen! 🤗

    • Reply
      Nina
      19 januari, 2018 at 10:42

      Å så glad jag blir att du tycker om och tror på iden Ida! Jag är också övertygad om att vi HSP känner in miljöer på en helt annan nivå än andra och blir mer påverkade om något känns fel. En bok vore ju drömmen! Men fram tills den står på hyllorna – om det är något särskilt i skapandet av ert nya hem som du behöver bolla kring så finns jag här <3 Kram!

  • Reply
    Pia Kammeborn
    18 januari, 2018 at 19:43

    Det är verkligen intressant! Och jag känner igen mig så väl <3

    • Reply
      Nina
      19 januari, 2018 at 10:43

      Visst är det fascinerande! Ju mer jag läser och inser, desto mer vill jag lära mig. Kram <3

  • Reply
    Sandra Junhammar
    18 januari, 2018 at 20:17

    Ååh vilket fint och insiktsfullt inlägg ♥ Känner verkligen igen mig i det du skriver, är också högkänslig och har en utmattning i bagaget. Håller med dig om vikten av ett lugnt och harmoniskt hem, det gör verkligen stor skillnad! Feng shui och minimalism (som verktyg, inte stil) har varit ovärderliga verktyg för mig.

    Jag håller med Ida här ovan, en bok på ämnet vore verkligen underbart! ♥

    • Reply
      Nina
      19 januari, 2018 at 10:47

      T a c k Sandra för din input! Med alla kommentarer jag fått bara sedan jag publicerade detta i går kväll blir det väldigt tydligt att vi är många som gått denna väg och som ser värdet i ett stöttande hem. Ja, en bok vore ju drömmen, vi får se vart allt landar :)
      Kram på dig och ha en fin helg <3

    • Reply
      Nina
      19 januari, 2018 at 10:50

      Måste bara säga – kikade in på din blogg nu, sååå fin! Följde direkt :) Det blir att läsa igenom alltihop nån dag då tiden finns och jag behöver fylla på mig med inspiration och klokheter <3

  • Reply
    Fia
    18 januari, 2018 at 23:03

    Jätteintressant läsning! Skulle också vilja se en bok eller en webbkurs så att även vi som bor långt bort får möjlighet att ta del av din fina kunskap! Kämpar själv med att få ordning o harmoni i vårt hus samtidigt som jag jobbar för fullt med mig själv efter att ganska nyligen fått hjälp med att lära känna helt nya sidor o förmågor hos mig själv som fått saker o ting att falla på plats. Skulle så gärna vilja känna samma lugn inne i huset som jag gör ute i skogen utanför o lite guidning på vägen hade varit kanon! Själv kan jag t.ex ha svårt att hitta bra belysning sen de klassiska glödlamporna försvann o ersattes av led-lampor med starkt vitt ljus. Får sån huvudvärk o blir stressad av detta ljus, men som bänkbelysning i vårat kök lyckades vi inte hitta nåt alternativ vilket resulterat i att jag hellre står o jobbar i dunkel, dålig belysning när jag lagar mat o har svårt att va i köket samtidigt som min sambo som alltid tänder lyset för fullt😅 Så jag skulle gärna vilja lära mig mer om hur både stora förändringar som tapet, färg o möbler samt små saker som växter, belysning o inredningsprylar påverkar oss högkänsliga.

    • Reply
      Nina
      19 januari, 2018 at 10:55

      T u s e n tack Fia för att du delar och för din input <3 Jag känner igen mig i allt du skriver och måste småle då jag läser om det här med belysning i köket. Det är prick samma här. Min man går oftast ner först på morgonen och smäller på takbelysningen. Jag kommer tätt efter och det första jag gör är att släcka takbelysningen, tända smålampor och levande ljus på bordet :) Under flera år var vi helt utan både tak- och arbetsbelysning i köket för att ingen kändes rätt. Inte helt optimalt! Och jag håller med - saknar glödlamporna enormt. Det där får nog bli ett helt eget kapitel i kursen/boken tror jag :)

      Varm kram <3

  • Reply
    Ela
    19 januari, 2018 at 05:05

    Det här låter väldigt intressant och jag skulle gärna läsa det du skriver för att underlätta för mig själv! Då jag bor i Skåne skulle en webbkurs vara fantastiskt!!

    • Reply
      Nina
      19 januari, 2018 at 10:57

      Tack, så roligt att du är intresserad av webkurs! Håll utkik här på bloggen/instagram så får vi se var allt detta landar <3

  • Reply
    Isabell
    19 januari, 2018 at 06:02

    Oj så intressant inlägg Nina! Jag fick höra talas om hsp för några år sedan och kände nästan att det var ruskligt. Som att någon skrivit om mig. Jag tänker mycket på ”nästa hus” och hur vi ska kunna känna harmoni och och ett lugn i hemmet. Hur inredningen ska kännas helande. Men det är väldigt svårt! Ska bli väldigt intressant att läsa vidare om spåret du är inne på, kram på dig!

    • Reply
      Nina
      19 januari, 2018 at 11:00

      Å men tack Isabell! Så fint att höra att du är intresserad av att veta mer om detta. Jag förstår att det inte är helt enkelt då man är på väg in i ett nytt hem. Mitt bland alla praktiska och funktionella beslut som ska tas så ska man också väga in faktorerna lugn, harmoni, estetik och trevnad. Spännande och utmanande pussel minst sagt! Om det är något särskilt du skulle behöva bolla i allt detta så finns jag här <3
      Varma kramar!

  • Reply
    Sonja
    19 januari, 2018 at 06:06

    Känner mig igen i det här. My home is my castle….även om jag gillar att resa osv., måste jag har en ö att komma tillbaks till. Mitt hem, mitt underbart hem!
    Särskild tyckte jag om det här: skavande lappar i kläderna – gör mig galen!!! visste inte att det är ett tecken för HSP-folk (har de andra ‘symptom’ du skrev om oxo) och jag blir alltid irriterad av alla lappar i kläderna som vissa märken har. En hel manual ibland, haha. Ser framemot till mer inlägg om temat!!

    • Reply
      Nina
      19 januari, 2018 at 11:02

      Haha, jag veet! Varför måste en halv roman rymmas på klädernas insida?!
      Så fint att läsa dina ord, den starka kärleken till ditt hem. Ja, det är verkligen en ynnest <3
      Kram på dig!

  • Reply
    Elisabeth
    19 januari, 2018 at 15:52

    Jag skulle också vara intresserad av en sådan kurs/workshop/föreläsning – vad som helst! =D

    • Reply
      Nina
      19 januari, 2018 at 16:23

      Å, det var roligt att höra! Håll utkik för något av det kommer det att bli, och det snart :)

  • Reply
    Jennie
    19 januari, 2018 at 19:03

    Känner verkligen igen mig i det du skriver och skulle älska en bok eller nåt webbaserat!

    • Reply
      Nina
      19 januari, 2018 at 23:12

      Tack snälla, så roligt att höra! Håll utkik så kommer mer info i ämnet här framöver ❤️

  • Reply
    Caroline
    20 januari, 2018 at 07:02

    Ja! Jag är också intresserad! Vilken bra idé! (bor också långtifrån så gärna något webbaserat eller bok) Letat såå mycket information om detta med hsp och inredning men till slut halkar man ändå bara in på något som har mer med stil att göra än känslan. Jag tycker det är svårt också för samtidigt som jag behöver ett lugnt och harmoniskt hem behöver jag också pigga färger som ibland gör det lättare för mig att ge mig i kast med världen utanför min hsp värld..
    Önskar en fin helg!
    Med varma hälsningar,Caroline

    • Reply
      Nina
      20 januari, 2018 at 12:36

      Precis det där känner jag igen så mycket! Att var än man söker råd handlar det mer om att pracka på en särskild stil än att uppmuntra någon att hitta det som är rätt för en genom att känna inåt! Tack för din input och så roligt att du är intresserad av att veta mer. Fin helg på dig också ❤️

  • Reply
    kajsapersson
    20 januari, 2018 at 14:48

    Åh alltså, detta inlägg är verkligen så intressant, att tänka inredning ur ett perspektiv som handlar om känsla och frid i sinnet. Alltför ofta kommer jag på mig själv med att scrolla pinterest och leta inredningsinspiration och det enda som händer är att jag känner ett behov av att köpa och tankarna som väcks är ”det där krävs för att det där ska bli snyggt”, ”oj nej jag kan inte ha mina växter så, det ser inte tillräckligt avskalat ut”, och så vidare. När ens strävan i inredningen är att det ska bli snyggt, trendigt och göra sig bra på bild.

    Men så viktigt att istället tänka på att flytta fokus från vad som anses vara rätt/vackert, till vad en själv faktiskt trivs med. Och hsp, jag känner igen mig i mycket men inte allt, och ändå skulle jag GÄRNA ta del av bok, kurs, bloggserie om hur man inreder mer vilsamt och kraftgivande, och efter sina egna förutsättningar och behov. Tror detta kan vara en revolution.

    • Reply
      Nina
      28 januari, 2018 at 12:49

      Förlåt för sent svar Kajsa, den här kommentaren hade jag missat. Såå glad jag blir att läsa hur du resonerar och att du är intresserad av att veta mer om detta. Och extra glad blir jag över ordet revolution! Ja! Vi gör revolution mot all hets och alla som försöker intala oss att våra hem är ”fel” och att vi måste lösa det genom konsumtion. Underbart <3

  • Reply
    Karolina Grahn
    22 januari, 2018 at 10:40

    Mycket intressant inlägg. Jag är också högkänslig och har många gånger tänkt på hur man på bästa sätt kan inreda och hålla ordning hemma för att hemmet ska ge energi istället för att ta. Jag skulle tycka det var intressant med en kurs på webben och gärna då också möjlighet till att kunna diskutera med andra.

    • Reply
      Nina
      28 januari, 2018 at 12:51

      Tack Karolina för din kommentar och förlåt för sent svar, jag hade missat att du skrivit. Vilken bra och fin ide att komplettera eventuell kurs med ett gemensamt forum där man kan skriva av sig, be om råd och lära av varandra. Det tar jag absolut med mig <3

  • Reply
    Hanna
    12 februari, 2018 at 14:42

    Åh vad jag känner igen mig i ditt inlägg. Jag har aldrig tänk på att jag skulle vara en person med hsp. Jag vet bara att jag mår bäst av att vara i de rummen hemma som känns lugnast, inte för ljusa utan lite mera mysiga. Jag skulle gärna lära mig så mycket mera om detta. Med två mindre barn blir det alltid lite rörigt och det påverkar mig jättemycket. Väldigt intressant. Bor inte i Umeå så en webbkurs skulle vara givande.

    • Reply
      Nina
      12 februari, 2018 at 14:47

      Tack för din feedback! Så roligt att du skulle vara intresserad av en webbkurs <3 Och vet du - jag kommer att lotta ut en kostnadsfri konsultation till någon högkänslig person på Alla hjärtans dag. Det spelar ingen roll att du inte bor här, det går att lösa med telefon eller Skype. Håll utkik på mitt Instagram-konto under eftermiddagen/kvällen så kan du vara med om du vill :)

    Kommentera gärna, jag blir så glad om du lämnar en hälsning!

    %d bloggare gillar detta: